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ストレッチクラス便り

昨年の春から
月に1回ペースで開講してきました
対象は小学生以上で自由参加です
身体ほぐしに時間をかけ
関節の可動域を充分に活かせるよう
動的ストレッチと静的ストレッチを
組み合わせて行ないます
・・と説明すると固いですが
ヒモトレや骨ストレッチ
コンテのフロアワークや
マット運動的要素など
日によって
また参加生徒の状況に合わせて
メニューは色々です
月にたった1回ですが
コンスタントに参加してきた生徒は
しっかり効果が出てきました
そして身体とともに
表情にも変化が見えてきました
ゆ〜っくりですがいい感じです
写真撮るヒマがありませんでした
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