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身体が「うっ・・」てならない!

この時期の町家スタジオは最高です
外は暑い真夏日でしたが
スタジオはエアコンいらず
爽やかにひんやりしておりました
先週のコンディショニングバレエ受講の
大人バレエの方は現在お稽古休止中
再開を考えているところで
リハビリのつもりでのご参加でした

ひもトレで身体を整えてからのバーレッスン
骨と関節のイメージも
動きの助けになることは
少しずつ知っていただきながら
ゆっくり進めました
「そういう説明の仕方は初めて聞きました」
と何度か言っていただきましたが
「動きやすいです!」
につながればOKですよね

終わってからタイトルの言葉
「久しぶりにこんなにやったのに
身体がうっ・・てなってません」

いやいやそこんところ重要でしょう
バーを終えた時点で
身体がうっ・・てなってたら
その後どうしましょう〜ですよね
センターレッスンも
踊りのリハーサルもどうします?
でもお気持ちとってもよくわかります
だって私自身若い頃はひたすら
筋力でがんばってたから
バーが終わった頃には
脚はパンパン
腕はガチガチ
一旦ほぐす作業が必要でしたもん・・笑
大丈夫
今からでも変えられますよ
柔らか筋肉いらっしゃ〜い!
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ひもトレはバランスを整えてくれるのです

月いちダンスカウンセリング継続中の
フラメンコダンサーさん
「頭が(前に)落ちるのが気になる」
ということでしたが
今回はあえて頭を触らず
下からヒモ攻め?してみました・笑

草鞋巻き〜ヒザ下〜ひもパン〜Yバックたすき
そして最後にハチマキ
一カ所ずつ巻いていきながら
シンプルな動作をしてみたり
ステップを踏んでみたり・・
「あれ?重心の位置が変わってるような・・」
「またさっきとも少し違う・・」
「脚が軽〜い!」
など感じることをどんどん言葉にしてくださいます
最終的には
「頭落とす方が難しいですね・笑」
と頭が自分の居場所を見つけてくれました
最初ご本人も感じておられた
頭部の力みがかなり少なくなっていましたよ
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ママと赤ちゃんのためのひもトレ

今回はおもにママに体感していただく目的で行ないました
2ヶ月と9ヶ月の赤ちゃんとともに
二人のママが参加
「半信半疑で来ました」(笑)
というママも
「ええ〜〜?」
「初めてちゃんと抱っこできた気がします」
と大喜び
色々な講座に出たりママヨガに通ったり
アドバイスをもらったりしても
体感としてはイマイチしっくり来ていなかったそうです
お腹が空き始めた息子くんにおっぱいをあげる時も
たすきがけしたままで座ったら
「こんな楽な授乳は初めて!」
お帰りの頃には抱っこしたまま
片足バランスしていました

もうお一人のママも
かなり背中が辛かったらしく
たすきを気に入っていただきました
帰ってパパと話していたら
パパも興味を持ってくださったとか
またパパも来ていただける機会が必要ですね

5月26日(金)と29日(月)にも行ないます
いずれも10:00〜
まだお申込みできますので
興味を持たれた方はご連絡くださいね
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絶賛振付進行中!

7月本番の舞台のため
3分半ほどの作品を振付中です
中高生4名で
といっても舞台経験の乏しい生徒たち
とにかくすべてが初めてづくしです

色んなお稽古場から出演者が集まる会
ものすごく広いステージ
場あたりは合同で出演者のみで行なう
などなど・・
それなのに7拍子の曲選ぶ先生もどうよ?
という感じですが・汗
そういえば暗転板付も初めてだ
(ちゃんとした照明付きの舞台に出たことがないので・・)

大枠の構成ができてきたので
初めて動画を撮ってみました
それまで「まだ本番は先」モードだったのが
うん一応撮影モードで踊ってましたね
みんなで見てみたら・・
出るわ出るわ感想が・・
「げっ・・」
「揃ってない」
「先生の言う感じになってない」
あらスゴイ
現実をちゃんと見てくれたのかな?
でもその動画を自分に送れというので
送ってあげた
「くれぐれもネットにあげたりしないように」
と注意を送ると
「恥ずかしくてムリ!」
と返ってきた

これからどこまで変わるか楽しみです
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ひもトレバレエ?

IMG_4040.jpg

コンディショニングバレエクラスでは
ひもトレも使いながら
受講者さんの身体にアプローチしております

GWの最中にもかかわらず
参加してくださったお二人は
4番や5番ポジションが
ずいぶん楽に
そしてきれいに見えるように
変化されましたよ

写真上はこどもが「トゥシューズ〜〜!」
とふざけているわけではありません
念のため・・
バレエシューズのゴムについても
考えてみたいですね
左下はたすきのバリエーション
Yバックたすき
うちのスタジオでは一番人気です
何がそんなに楽しいのん?
というアヤシイ笑顔は置いといて・・
右下はお洒落にひもトレを
着こなして?いらっしゃる
以前の受講者さんの足元です

このクラスでは
その人に今一番ぴったりな
問題解決方法を探してご提案します
思い込みを取っ払うと
新たな道がひらけると思いますよ
1人で迷路に入り込んでいる時
故障と向きあっている時
気が向いたから・・
などいつでも何度でも
お気軽に受講してくださいね

次回は20日(土)14:30〜16:00
京都・大宮のスタジオ・コラボさんにて
定員5名です
お申込みはyuko_ds♢excite.co.jpまで
(♢を@に変えてくださいね)
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