からだんすぶろぐ２

低学年クラスのMちゃん
来るなり編み編み
この日のマイヒモトレ完成！
曰く
鬼滅のあるキャラクターさん色
なんだそうです^o^

和（なごみ）からだんすクラブは
今年度は新クラスが開講できないまま
昨年度からのメンバーだけで
細々と継続してきました
12月最終日クラスの終わり
高学年クラスのKちゃんが
「先生ちょっとあっち行ってて」
と何やらゴソゴソ
「できた〜❗️」
と呼んでくれたら
フロアにこれでした

大人は嫌なことや
思い通りにならなかったことなど
マイナスイメージに捉われがちですが
素直にこのメッセージを作れる感性に
こどもの力と可能性を
見せつけられた思いです
Kちゃん
こちらこそありがとう

久しぶりにタイトルのテーマにぴったりの
なかなか興味深い事例がありました
Aさんはこれまでも時々
足関節を伸ばした時に
若干かま足ぽくなることがありました
今日はふと思いついて
骨の構造を思い出してもらい
1〜3趾は脛骨から距骨・舟状骨を経て
中足骨に繋がっていることを再確認しました
そして
「（今は）外側のニ趾は無視して
親指側の三趾だけ伸ばす感じにしてみよう」
と改めてバットマンタンデュしてもらうと
あらら
きれいに伸びましたよ
ご本人によると
「自分の足は伸びない足だから
とにかく伸ばす伸ばす
特に親指側を意識して伸ばす」
というイメージだったそうですが
結果かま足ぽくなっていたのです
修正したやり方では
「感覚的には全然伸びてない感じ」
「でも鏡見てびっくりしました」
うん断然こっちがキレイ！

ついでに言うと
タンデュの繰り返しもスムーズに
素早く５番に戻れるようになりました

写真左側は前のやり方を
思い出しつつ再現したもの
カメラの位置は動かさなかったのですが
右側の方が足も長いですね

前半呼吸クラスはオンラインで
大阪・徳島・東京・埼玉からも
ご参加いただきました
リアルとオンラインで
感想をシェアしていると
面白い時代になったと感じます

後半武術クラスでは
ほんまに武術？というくらい
静かなワークの連続でしたが（笑）
思い込み・意図・ねらいといった
頭の中で起こっていることと
身体が引き起こす動作・運動の関係を
色々な切り口で試しました

システマ初参加のお二人の反応や感想が
正反対というくらいに違っていて
面白いとともに
たいへん興味深かったです

今後もしばらく
オンラインとリアルWSを
組み合わせながら続けてみます

アレクサンダー・テクニークに続いて
今度はロシア武術システマです
あれやこれやと
ダンススタジオじゃないの？
と思う方もおありでしょうが
これが全て繋がっておるのですよ
？？？という方はぜひご体験ください

今年は自粛期間中の4月後半から
インストラクターの赤塚先生が
ほぼ毎週日曜日に
オンラインクラスを提供してくださいました
都合のつかない日もありましたので
皆勤ではないですが
それでも効果はジワジワと感じています

最初はプッシュアップも
壁でしかできませんでしたが
自粛期間中は1日3回は必ずやることにしました
30回の打ち間違いじゃなく
3回です！3回！笑
自粛明けからは気が向いた時しか
やっていませんが
それでも壁から椅子へ
そして今は床での膝付き体勢で
できるようになったのですよ
しかも10回できる！
もちろん上腕二頭筋はムキムキに！
なっていませ〜ん╰(*´︶`*)╯

これは継続の成果ですが
一番大事だなあと感じるのは
結局のところメンタル面です
物ごとのとらえ方が
身体にどんな影響を与えるのか
身をもって体験したい方は
もうやってみるしかないでしょう
負荷はその人に合わせて調整しますので
体力に自信のない方でも参加できます

まずは呼吸
そして自分の身体の可能性を
感じてみませんか？

ロシア武術システマ・ワークショップVol.7
〜"意思決定"の源を探る〜
日時／11月29日(日)
　呼吸クラス　13：30〜14：30
　武術クラス　14：30〜16：30
場所／香田裕佳ダンススタジオ
講師／赤塚優作(システマインストラクター)
対象／中学生以上
定員／10名
参加費／呼吸クラス1,000円　武術クラス2,500円　通し3,300円
♪呼吸クラスのみZoom参-dance.com加可能(無料)
♪町内在住の方はウィズまろ券使用可能
お申込／アクセス ページから